跟团游银川去西藏布达拉宫、大昭寺、比日神山、尼洋阁、羊湖双飞8日游

跟团游

【电话】0951-5668373 5668374 5668393 18995092001 18995091001 18995094001（手机微信同号）

【咨询】微信公众号和微信小程序请搜索：宁夏旅游公司 官网：www.nxly766.com

【地址】宁夏银川市兴庆区凤凰北街7号（凤凰碑向北20米）

1：游客如患有心脏病、哮喘支气管和高血压不得入藏，

2：请在报名时扫描游客身份证、儿童户口簿，旅游出发时请携带有效身份证、儿童户口簿便于使用（全陪须持有效国导证,无证门票自理,一代身份证游客拒绝接待），

3、如遇国家政策性调整（门票、火车票、机票）或自然灾害及人力不可抗拒等非旅行社原因的客观因素造成的费用增加或损失，由客人自理,旅行社协助处理.

4、报价不含：自由活动的用餐、旅游保险、不含单房差及个人消费.

5、如需我社出返程大交通的,我社保留因航班及火车时刻调整而引起的行程调整的权利。所出交通票为团队票，一经出票不得签转、退换、更改。航班时间点以最后出票为准，不承诺航班；

6、客人如自愿放弃旅游:景点、住宿、餐、车费，我社不退还费用。

7、因行程报价为团体报价，客人持有老年证、军官证等一切优惠证件，门票费用一律不退；

8、由于列车、航班等公共交通工具延误或取消，以及第三方侵害等不可归责于旅行社的原因导致旅游者人身、财产权受到损害的，旅行社不承担责任，但会积极协助解决旅游者与责任方之间的纠纷。

【电话】0951-5668373 5668374 5668393 18995092001 18995091001 18995094001（手机微信同号）

【咨询】微信公众号和微信小程序请搜索：宁夏旅游公司 官网：www.nxly766.com

【地址】宁夏银川市兴庆区凤凰北街7号（凤凰碑向北20米）

1：心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。

2：身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。

3：随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

4：友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

二、旅途中：

1：适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

2：初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

3：饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。

4：西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯